Статья о том, как изменение интенсивности упражнений, время их выполнения, количество повторений, интервалы и характер отдыха помогают подобрать нагрузку на различные компоненты выносливости. Также рассказывается о том, как совершенствование двигательных навыков и технического мастерства помогает повысить эффективность использования биоэнергетического потенциала и увеличить выносливость. В конце статьи упоминается о том, как выносливость в рукопашном бою зависит не только от энергетических резервов, но и от скорости их расходования.
# Тренировки
Статья о том, какие программы тренировок могут помочь бойцам в физической подготовке. Описаны три основных направления: работа с собственным весом, работа с тяжестями и работа на скорость, выносливость и технику. Для каждого направления приведены примеры упражнений и объяснения, почему они важны для бойцов.
Услуга персонального фитнес-тренера на дом - это новая возможность заниматься фитнесом под руководством персонального тренера прямо у себя дома или в собственном тренажерном зале. Экономьте свое время, получайте индивидуальное планирование графика тренировок, разнообразие тренировочного процесса и советы по питанию. Основная цель тренинга - снижение веса за счет жировых компонентов.