Статья о том, какие программы тренировок могут помочь бойцам в физической подготовке. Описаны три основных направления: работа с собственным весом, работа с тяжестями и работа на скорость, выносливость и технику. Для каждого направления приведены примеры упражнений и объяснения, почему они важны для бойцов.